shutterstock_42907474-300x199Descansa lo suficiente diariamente.

Lo mejor es lograr obtener un sueño tranquilo entre 6 y 8 horas diarias.

Antes de comenzar ese proceso de descanso, libérate de toda carga o estrés acumulado durante el día a nivel físico-emocional-mental y espiritual.

No comas alimentos muy pesados.

 

Embracing lifeSonríe mucho y disfruta de una adecuada ventilación en la habitación.

Conéctate espiritualmente con lo que crees. Es clave para tu paz interior.